Trainingsmittel

Um das eigene Kraft- und Leistungsniveau zu erhalten oder zu steigern gibt es eine Vielfalt von Übungen, die mit dem eigenen Körper ohne Hilfsmittel durchführbar sind. Noch mehr Übungen sind durch unterschiedliche Traininsmittel wie z.B. externe Widerstände (Zusatzlasten, elastische Bänder, etc.) oder abgefahrene Erfindungen (EMS, Vibration, etc.) möglich, die von der Fitnessindustrie entsprechend vermarktet werden. Der Nutzen jeder Methode hängt von der individuellen Zielstellung und dem individuellen Leistungsniveau ab.